Pic Raya tahun 2009

hurmm..barulah sempat nak post pic raya ni haaa.. yelah, susahnya nak transfer kat laptop..al maklumlah....henset buruk kennZZ.....Azab yea time ni...yelah, kakak aku dah gtau kul 2pm nak g beraya umah saudara mara plak...* motippppppp? nak larik dari buat keje umah n layan tetamu kat umah raya pertama.. then, biasalah aku klu raya pertama mmg dah cabut larikk dari umah pas sembahyang raya..tak sangguplah basuh sana sini n layan tetamu kertu vgai..tambah laghikkk bdk2 kennzz.... aku berayalah umah mber2 sekolah aku dulu.........

al kisahnya....raya punya raya dah kul2 lebih...akak aku diam jerk tak g signal....pastu rayalah aku kennzz..makan u olssssssss..!!~ dekat kul 3pm...kakak aku call suruh balik...ape laghikkkk...merempitlah aku......geram taww...tak sempat2 nak bersiap...sampai jerk umah, terus naik kete...so, jdlah camni....tak meletup tawww..!!!~ klu tak, siaplahhhhhhhh..hahahha

The Top Ten Foods that Help to Burn Body Fat

The Top Ten Foods that Help to Burn Body Fat

My 10 Top Natural Starchy Carb and Whole Grains

1. Oatmeal (old fashioned)
2. Yams
3. Brown rice (a favourite is basmati, a long grain aromatic rice)
4. Sweet potatoes (almost same as yams)
5. Multi grain hot cereal (mix or barley, oats, rye. titricale and a few others)
6. White potatoes
7. 100% whole wheat bread
8. 100% whole wheat pasta
9. Beans (great for healthy chili recipes)
10. Cream of rice hot cereal

My Top 10 Top Fat-Burning Vegetables

1. Broccoli
2. Asparagus
3. Spinach
4. Salad greens
5. Tomatoes
6. Peppers (green, red or yellow)
7. Onions
8. Mushrooms
9. Cucumbers
10. Zucchini

My Top 10 Lean Proteins

1. Egg whites (whole eggs in limited quantities)
2. Whey or Casein protein (protein powder supplements)
3. Chicken Breast
4. Salmon (wild Alaskan)
5. Turkey Breast
6. Top round steak (grass fed beef)
7. Flank Steak (grass fed beef)
8. Lean Ground Turkey
9. Bison/Buffalo
10. Trout

My Top 10 Fat Burning Fruits

1. Grapefruit
2. Apples
3. Blueberries
4. Canteloupe
5. Oranges
6. Bananas
7. Peaches
8. Grapes
9. Strawberries
10. Pineapple

Salam Aidilfitri, Maaf Zahir & Batin

Nizam ucapkan selamat hari raya....menyusun sepuluh jari memohon kemaafan.....!!!

* Balik beraya hati2 okay.........

Shopping di JB....!!!~

* Akhirnya, dapat jugak aku perfume ini........ Ahakzzz....

* malulah...!! beli jugak suar adidas n boxer...

* kerepek raya n kuih raya jugak...!! mak dah pesan dari kg suh beli...

* marble chocolate...!!!~ sedap taww...disaluti dgn full chocolate.......

assalamualaikum...diam tak diam dah dekat raya kannnnnzz..!! sape tak puasa xleh raya taww...!! haaaaaa..nak cerita ni, semalam aku g JB untuk berjumpa si dia...alhamdulilah semuanya berjalan lancar......kami g shopping bersama2, bazar, berbuka puasa.....!!! memang bestlah bersama si dia........ die baik n juga meluahkan perasaan kepadaku...... aku betul2 confius skrunk ni untuk memilih.. aku senang dgn si die....xkan aku nak tinggalkan si dia dia....haaa.. ada 2 org tu okay...!! lahap sgt ke aku ni.....aku bukan amik laki org taww...!!~ semuanya single uollssssssss.....

tak sabar nak balik raya hari rabu ni..............insya allah

Kekdahnya sibukkkk...!!!~

oklah uolssss..lama aku tak hupdate blog aku ni kannn..yelah..ya ampunnnnns..!! sejak nak abis study ni..mmg busy ya amat...!!~ sabar jelah bulan puasa ni kan... byk sgt keje kena buat...mmg kena tabah n sanggup hadapi cabaran....!! bak kata uolsssssss... gegeh...!!!!~ hahaha

td aku dah amik tiket balik KL, 16hb (Rabu) kul 4.30pm....!!! balik taiping, perak 18hb...balik dgn kakak akulahhh....... alkisahnyer...mmg menguji iman dan nafsulah kan... aku dah apply tempat latihan mengajar nanti....katne? hahahah...sekolah menengah teknik nibong tebal, pulau pinang... plan nak amik area KL.....Hampehhhhh..!!~~ bdk2 UTM dah amik lor....... xpelah, dekat sikit dgn umah kat taiping...........

dahla....malas nak tulis dahhhhh... esok aku g JB jumpa mber....!!! so, ahadlah balik......Nak njoyyyyy....!!!~