THE BODY MASS INDEX (BMI)

Carta Berat Badan & Ketinggian Yang Ideal

Lelaki / Wanita

158 cm 51-64 kg 150 cm 44-55 kg

160 cm 52-66 kg 153 cm 45-57 kg

163 cm 54-69 kg 155 cm 47-59 kg

165 cm 55-70 kg 158 cm 48-61 kg

168 cm 57-71 kg 160 cm 49-63 kg

170 cm 59-73 kg 163 cm 50-64 kg

173 cm 61-75 kg 165 cm 52-66 kg

175 cm 63-77 kg 168 cm 53-67 kg

178 cm 64-79 kg 170 cm 55-70 kg

180 cm 66-81 kg 173 cm 57-73 kg

183 cm 68-84 kg 175 cm 59-75 kg

*185 cm 70-86 kg 178 cm 61-77 kg

188 cm 72-88 kg 180 cm 63-79 kg

* ittewwlah katogeri aku okay....!!

THE BODY MASS INDEX (BMI)

Index Berat Badan

(Merupakan kaedah untuk mengenalpasti berat badan yang sihat)

BMI Formula BMI( kg/m² ) =berat dalam kilogram / tinggi dalam meter²

Contoh : Berat badan 50 kg dengan tinggi badan 160 cm = 50 kg /(1.6 X 1.6) = 19.53 BMI

Nilai BMI Status

<18.5 Underweight

18.5 - 22.9 Normal

23 - 25.9 Overweight

26 Obesiti

Jika anda tidak memenuhi standard yang tertera diatas, janganlah bersusah hati, berfikirlah secara positif dan perkuatkan keinginan anda untuk menjadi lebih tinggi. Anda telah pun menemui kaedah semulajadi, berkesan, selamat & murah bagi masalah ketinggian anda....motippppppppppppppp?? rasakanlah sendiri okay...