Sunday, November 29, 2009
FESTKUM 2009
Sunday, November 15, 2009
Dalam Kenangan....!!
Thursday, October 29, 2009
Halloween Party..!!~
Monday, October 26, 2009
Final Exam Dah Dekat..!!!~ Wish me Luck
Wednesday, October 21, 2009
Huarghhhhhhhh..!!~
Monday, October 5, 2009
Sunday, September 27, 2009
Pic Raya tahun 2009
Friday, September 25, 2009
The Top Ten Foods that Help to Burn Body Fat
The Top Ten Foods that Help to Burn Body Fat
My 10 Top Natural Starchy Carb and Whole Grains
- Oatmeal (old fashioned)
- Yams
- Brown rice (a favourite is basmati, a long grain aromatic rice)
- Sweet potatoes (almost same as yams)
- Multi grain hot cereal (mix or barley, oats, rye. titricale and a few others)
- White potatoes
- 100% whole wheat bread
- 100% whole wheat pasta
- Beans (great for healthy chili recipes)
- Cream of rice hot cereal
My Top 10 Top Fat-Burning Vegetables
- Broccoli
- Asparagus
- Spinach
- Salad greens
- Tomatoes
- Peppers (green, red or yellow)
- Onions
- Mushrooms
- Cucumbers
- Zucchini
My Top 10 Lean Proteins
- Egg whites (whole eggs in limited quantities)
- Whey or Casein protein (protein powder supplements)
- Chicken Breast
- Salmon (wild Alaskan)
- Turkey Breast
- Top round steak (grass fed beef)
- Flank Steak (grass fed beef)
- Lean Ground Turkey
- Bison/Buffalo
- Trout
My Top 10 Fat Burning Fruits
- Grapefruit
- Apples
- Blueberries
- Canteloupe
- Oranges
- Bananas
- Peaches
- Grapes
- Strawberries
- Pineapple
Tuesday, September 15, 2009
Salam Aidilfitri, Maaf Zahir & Batin
Sunday, September 13, 2009
Shopping di JB....!!!~
Friday, September 11, 2009
Kekdahnya sibukkkk...!!!~
Sunday, August 30, 2009
Tuesday, August 25, 2009
13 Rahsia Cinta...!!~
1. Jika seseorang yang istimewa hadir di dalam hidup anda dan dengan beberapa sebab tertentu dia terpaksa pergi, anda harus merelakannya. Jangan terlalu bersedih dan terimalah hakikat bahawa dia tercipta bukan untukmu. Walaupun tidak dapat bersama untuk selamanya, sekurang-kurangnya dia pernah hadir membahagiakan anda. Sentiasa percaya kepada jodoh kerana jika dia memang ditakdirkan untuk anda, walaupun sejuta halangan yang mendatang, dia pasti akan tetap menjadi milik anda.
2. Jangan cuba melarikan diri daripada cinta apabila cinta sudah berada di hadapan anda. Sentiasa menghargai insan yang menyayangi dan mencintai anda. Bukan mudah untuk mencari cinta kerana cinta selalunya hadir dengan hati yang tulus dan niat yang ikhlas.
3. Sentiasa berani berhadapan dengan risiko. Di alam percintaan semestinya pelbagai halangan akan ditempuhi. Hanya mereka yang benar-benar berani mampu merasai cinta yang sejati. Ingat peluang bukan selalu hadir dan mungkin itulah peluang sekali seumur hidup yang akan kamu temui. Maka apabila bertemu dengan orang yang sesuai, rebut peluang itu dan jangan biarkan dia ternanti-nantikan balasan cinta anda.
4. Belajar menghargai orang lain yang sentiasa setia di saat anda susah ataupun senang. Jangan sampai anda mengalirkan air mata akibat menyesal kerana membiarkan cinta berlalu begitu sahaja. Sudah lumrah manusia yang selalu tidak menghargai seseorang yang menyayangi kita sehinggalah orang tersebut pergi meninggalkan kita. Saat itu pasti tiada sesiapa yang akan menemani anda lagi.
5. Terdapat banyak bintang di langit, tetapi hanya sebutir bintang yang benar-benar menyerlah dan mampu menarik perhatian anda. Tetapi awas, jangan terlalu asyik memandang keindahan kemilau bintang sehingga lupa kepada rumput yang dipijak. Mungkin pasangan anda sekarang bukanlah seorang yang benar-benar sempurna di mata anda, tetapi kebijaksanaannya melayan anda, berjaya menutup kekurangannya.
7. Cinta itu selalu membuatkan anda gembira walaupun ia kadang kala melukakan. Oleh sebab itu berikanlah cinta sejati kepada mereka yang benar-benar layak. Ini kerana bukan semua orang boleh bertahan apabila mengalami kelukaan yang diakibatkan oleh cinta.
8. Kepercayaan kepada pasangan adalah amat penting. Tanpa sikap saling mempercayai antara satu sama lain, hubungan yang terbina sudah pasti tidak akan mampu untuk bertahan lama. Jadi untuk mempercayai seseorang yang anda cintai, anda mesti membuatkan dia sentiasa mempercayai anda terlebih dahulu. Apa yang penting, sentiasa yakin dan jangan sesekali selitkan perasaan ragu-ragu terhadap pasangan apabila perasaan percaya itu telah mula wujud di dalam jiwa anda berdua.
9. Cinta memerlukan masa untuk anda menyedarinya. Walaupun ada yang percaya kepada cinta pandang pertama, tetapi ia masih memerlukan masa untuk insan yang seorang lagi merasai kehadiran cinta anda. Perasaan sayang dan kasih juga perlu dipupuk dan itu semua memerlukan masa supaya cinta yang terbina menjadi utuh buat selamanya.
10. Jangan sesekali berputus asa apabila wujudnya persaingan untuk merebut cinta. Anda perlu yakin dengan kehebatan dan keistimewaan anda. Namun jika anda gagal setelah berjuang, itu membuktikan anda seorang yang matang dan sentiasa positif apabila berhadapan dengan kegagalan. Tetapi sekiranya anda berjaya merebut cintanya, itu pastinya menjadi kenangan paling manis untuk anda kenang di sepanjang hidup anda.
11. Jangan bertangguh atau takut untuk meluahkan rasa hati. Biarkan dia tahu rahsia hati anda dan berikan dia sedikit masa untuk memikirkannya. Salah satu perkara yang paling indah dalam hidup ialah apabila anda memberitahu insan yang anda sayang betapa penting dan istimewanya mereka di dalam hidup anda. Dengan itu anda pasti akan berasa puas dan lebih yakin untuk meneruskan kehidupan.
12. Cinta itu berasaskan pengorbanan dan tolak ansur. Salah satu cabaran paling sukar dalam hidup ialah mencari orang yang tahu kelemahan dan kekurangan diri anda tetapi dalam masa yang sama masih boleh menerima serta mencintai diri anda seadanya. Jika kamu menemui insan sebegini, jangan sekali-kali melepaskannya kerana dia sudah pasti jodoh terbaik buat anda.
13. Sentiasa bukakan hati anda kepada insan yang anda sayangi. Jangan sekali-kali meraguinya kerana keikhlasan yang dipamerkan sudah pasti akan dapat dirasai oleh hati yang sentiasa dipenuhi oleh cinta suci.
Sunday, August 23, 2009
Salam Ramadhan Al-Mubarak...!!
Friday, August 7, 2009
Minggu otak serabut...!! *Pengsan
Tuesday, August 4, 2009
Saturday, July 25, 2009
Tanjung Resang, Mersing..!!
Monday, July 20, 2009
Risau...
Thursday, July 16, 2009
Keputusan itu adalah penting...!!~
Tuesday, July 14, 2009
Sape mahu?
just nk share jer.....
salam sahabat ...
just nk share dgn u my biz....
Nizam wants you to join their mob in Asset vs Liability Wars & Start Making Money Simply Easy with No Risk, Efficiently, Proven Fast & Big return and very flexible. Start out as a Manager of your own business by drive & work your way up to be Multi-Millionaire of your assets & properties empire.
Join Nizam's Millionaire In The Making Familysms@call 0124149635
Sunday, July 12, 2009
BINA WANG
Friday, July 10, 2009
Lumrah Kehidupan.....
Saturday, July 4, 2009
Naik semester baru..!!
Jejanzz? hehe..ntahla...mmglah ramai yg kendo2 gitewww..tapi knp ntah..mata aku ni tgk mcm hadek2 jerkkkk...!! ke aku yg dah tua....hehe... kecik2 uollsss...!! tp mak kagum dgn bdk2 DPLI..ada jugak sorg mak taste...vontot tonggek..!! motipppppp...